Henryk Szost

---

Kariera

Henryk Szost to znany polski biegacz, którego kariera sportowa rozpoczęła się od biegów narciarskich. Z czasem postanowił spróbować swoich sił w biegach górskich oraz ulicznych. W 2006 roku wystartował w mistrzostwach świata w biegach ulicznych, które odbyły się w Debreczynie, jednak jego rezultat nie pozwolił na zdobycie wysokiej lokaty.

Jego debiut na dystansie maratońskim miał miejsce 15 kwietnia 2007 roku w Dębnie, gdzie zdobył wicemistrzostwo Polski. Rok później, ponownie na tej samej trasie, odniósł sukces, zdobywając złoty medal i osiągając imponujący czas 2:11:59, co dało mu możliwość startu w Igrzyskach Olimpijskich w Pekinie. Niestety, podczas olimpijskiego biegu zajął 34. miejsce.

W 2009 roku zadebiutował w wojskowych mistrzostwach świata, uczestnicząc w biegu na 5000 metrów, a także uzyskał minimum kwalifikacyjne do mistrzostw świata w Berlinie. Niestety, w wyniku kontuzji, która przytrafiła mu się na obozie przed zawodami, nie mógł wziąć w nich udziału. W 2010 roku nie ukończył maratonu na mistrzostwach Europy, jednak w tym samym roku zdobył złoty medal w mistrzostwach świata wojska w maratonie, gdzie reprezentował Polskę na równi z Arkadiuszem Gardzielewskim oraz Michałem Kaczmarkiem.

W październiku 2011 został uznany za lekkoatletę miesiąca przez European Athletics, po tym jak w maratonie we Frankfurcie osiągnął wynik 2:09:39. Następnie, 4 marca 2012 roku w Ōtsu, poprawił dziewięcioletni rekord Polski na dystansie maratońskim, uzyskując czas 2:07:39. Podczas Igrzysk Olimpijskich w Londynie zajął dziewiąte miejsce, co jest najlepszym wynikiem uzyskanym przez Europejczyka na tym dystansie.

W dniu 21 kwietnia 2013 roku wystartował w Orlen Warsaw Marathon, lecz z powodu kontuzji musiał wycofać się z rywalizacji. Na koniec sezonu wziął udział w Fukuoka Marathon, kończąc z czasem 2:09:39 na czwartej pozycji. W 2016 roku był częścią polskiej reprezentacji na Igrzyska Olimpijskie w Rio de Janeiro.

Jako wielokrotny medalista mistrzostw Polski seniorów, Szost ma na swoim koncie sześć złotych medali, z których dwa zdobył w biegu na 5000 metrów (Poznań 2007 oraz Warszawa 2012), jeden w półmaratonie (Piła 2006), oraz trzy w maratonie (Dębno 2008, Warszawa 2014 i Warszawa 2015). Poza tym zdobył także siedem srebrnych medali, w tym dwa w biegu przełajowym (Police 2005 i Olszyna 2009), dwa w biegu na 10 000 metrów (Międzyzdroje 2006 i Kędzierzyn-Koźle 2009) oraz jeden w półmaratonie (Piła 2011) i maratonie (Dębno 2008, Warszawa 2016). Ponadto, stawał na najniższym podium w biegu przełajowym w Bydgoszczy w 2007 roku.

Swoją karierę sportową oficjalnie zakończył, biorąc udział w 50. Maratonie Dębno, który odbył się 12 maja 2024 roku. Warto również zaznaczyć, że jest żołnierzem Wojska Polskiego oraz w 2017 roku ożenił się z trenerką fitness, Sarą Marmon.

Rekordy życiowe

Henryk Szost osiągnął wiele znaczących rezultatów w swojej karierze biegowej, co przekłada się na jego wysoką pozycję w polskiej lekkoatletyce. Jego rekordy życiowe są imponujące i zasługują na szczegółowe wyróżnienie.

• bieg na 5000 metrów – 13:58,89 s. (30 czerwca 2007, Poznań),
• bieg na 10 000 metrów – 28:31,90 s. (2 maja 2009, Kędzierzyn-Koźle) – 16. wynik w historii polskiej lekkoatletyki,
• półmaraton – 1:02:35 s. (27 marca 2011, Warszawa) – 7. wynik w historii polskiej lekkoatletyki,
• maraton – 2:07:39 s. (4 marca 2012, Ōtsu) – aktualny rekord Polski.

Osiągnięcia

Henryk Szost, znany jako czołowy polski maratończyk, odniósł wiele znaczących sukcesów w swojej karierze sportowej. Poniżej przedstawiamy szczegółowe osiągnięcia tego wybitnego biegacza, które zapisały się na kartach historii polskiego sportu.

Rok	Nazwa imprezy	Miasto	Typ konkurencji	Pozycja	Rezultat
2006	Światowe mistrzostwa w biegach ulicznych	Debreczyn	bieg uliczny na dystansie 20 km	38. miejsce	1:00:51
2008	Światowe mistrzostwa wojskowych w biegach przełajowych	Thum	bieg przełajowy na dystansie około 11,68 km	9. miejsce	35:12
2008	Igrzyska olimpijskie	Pekin	maraton	34. miejsce	2:19:43
2009	Mistrzostwa świata wojskowych	Sofia	bieg na 5000 metrów	8. miejsce	14:27,68
2010	Mistrzostwa Europy	Barcelona	maraton	–	DNF
2010	Mistrzostwa świata wojskowych w maratonie	Ateny	maraton	1. miejsce	2:15:28
2012	Igrzyska olimpijskie	Londyn	maraton	9. miejsce	2:12:28
2012	Maraton Lake Biwa – aktualny rekord Polski	Ōtsu	maraton	2. miejsce	2:07:39
2014	Mistrzostwa Europy	Zurych	maraton	–	DNF
2016	Igrzyska olimpijskie	Rio de Janeiro	maraton	–	DNF
2018	Mistrzostwa Europy	Berlin	maraton	19. miejsce	2:18:09

---

Oceń: Henryk Szost

---